การร้องเพลงนั้นไม่ว่าจะเป็นการร้องเพลงแบบจริงจังเป็นอาชีพ หรือเป็นการร้องเพลงเป็นงานอดิเรก ก็ล้วนแล้วแต่เกิดประโยชน์ทั้งสิ้น เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเพลินเพลิน ความสุข ความสบยใจ ความสนุกสนาน และยังได้ทักษะทางด้านการใช้ร่างกาน รวมถึงได้เข้าสังคมอีกด้วย เพื่อเป็นการตระหนักถึงข้อดีของการน้องเพลง ทางเว็บไซต์ก็ได้รวบรวมประโยชน์ของการร้องเพลงมาฝากกันค่ะ
ประโยชน์ต่อสุขภาพกาย
ช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น การร้องเพลงนั้นจำเป็นต้องมีการควบคุม และการหายใจที่มีจังหวะและถูกต้อง สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้กะบังลมีความแข็งแรงขึ้น และเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโดยรวม การร้องเพลงเป็นประจำจึงช่วยให้ระดับความจุของปอดดีขึ้น และช่วยให้การขนส่งออกซิเจนมีประสิทธิภาพขึ้น
การช่วยให้ร่างกายส่วนนได้เคลื่อนไหว การร้องเพลงก็ปรียบเสมือนกิจกรรมแอโรบิกที่จะช่วยเพิ่มระดับอกซิเจนในเลือดและเป็นการช่วยบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ในร่างกายส่วนบนได้ด้วย
ช่วยปรับบุคลิกร่างกายให้ดีขึ้น การยืนร้องเพลงที่ดีจะต้องยืนในท่าที่ตรง ตัวตรง หลังตรง ซึ่งเมื่อร้องเพลงเป็นประจำก็จะสามารถนำไปสู่การปรับปรุงท่าทางโดยรวมได้ ร้องต่อเนื่องผู้ร้องจะมีบุคลิกภาพที่ดีอย่างเห็นได้ชัดเจน
ประโยชน์ต่อสุขภาพใจ
ช่วยลดความเครียด การร้องเพลงจะสามารถช่วยลดความเครียดได้ เพราะเมื่อร้องเพลงร่างกายจะมีการปล่อยสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี ซึ่งจะสามารถช่วยลดระดับคอรืติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดในสมองได้
การช่วยเพิ่มการนอนหลับให้ดีขึ้น การร้องเพลงจะสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับให้ดีขึ้น และการร้องเพลงนั้นยังเป็นการควบคุมกล้ามเนื้อในลำคอ และเพดานอ่อนอีกด้วย เรียกได้ว่าลดการกรนได้มากทีเดียว
ช่วยเพิ่มการตื่นตัวทางความคิด การร้องเพลงมีความจำเป็นที่ต้องจดจำดนตรี จดจำจังหวะ จดจำเนื้อเพลง การร้องเพลงเป็นประจำต่อเนื่องจึงช่วยในเรื่องของการทำงานที่ตื่นตัวของสมอง ช่วยทำให้ความจำดีขึ้น การรับรู้การเข้าใจง่ายขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพอารมณ์
มีความมั่นใจมากขึ้น การที่จะร้องเพลงให้เป็นมทออาชีพ หรือการร้องเพลงที่ดีขึ้น มีความจำเป็นต้องร้องเพลงต่อหน้าคนจำนวนมาก การได้รับคำชม เสียงปรบมือ การเห็นคนอื่นมีความสุขขณะฟังเพลงของเราจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ร้องเพลงอย่างมาก
การรู้สึกดีต่อตัวเอง การร้องเพลงนั้นสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสนุกสนาน และความผูกพัน สิ่งนี้จะช่วยให้สามารถลดความซึมเศร้าและความเหงาโดดเดี่ยวได้
#ร้องเพลง #สาระ #ฟังเพลง
